Podcast i medytacje
Terapie 3 fali
Borderline – modna diagnoza, fanaberia czy realne cierpienie?
W ostatnim czasie zaburzenie osobowości borderline pojawia się dosyć często. W mediach, diagnozach, na Instagramie. Czy jest to po prostu jakaś nowa moda? A może faktycznie wiąże się z cierpieniem? Od razu muszę sprostować: borderline to realne cierpienie a nie...
Trening DBT – wszystko, co warto wiedzieć na początek
Czy trening umiejętności DBT to taka terapia grupowa? Absolutnie nie. Czym jest więc ta forma wspacia i komu się ją proponuje?Terapia dialektyczno - behawioralna (DBT) jest jedną z terapi tzw. "trzeciej fali" CBT (terapii poznawczo - behawioralnej), korzystająca...
O co chodzi z tym życiem wartym przeżycia?
DBT daje nadzieję, że można żyć inaczej - zmniejszyć cierpienie, czerpać z życia pewną radość i satysfakcję. Że może chcieć się żyć! A wszystko dzięki koncepcji życia wartego przeżycia. Moją misją jest budowanie życia wartego przeżycia dla siebie i towarzyszenie w tym...
Problemy i zaburzenia
Borderline – modna diagnoza, fanaberia czy realne cierpienie?
W ostatnim czasie zaburzenie osobowości borderline pojawia się dosyć często. W mediach, diagnozach, na Instagramie. Czy jest to po prostu jakaś nowa moda? A może faktycznie wiąże się z cierpieniem? Od razu muszę sprostować: borderline to realne cierpienie a nie...
Alkohol na rozluźnienie? Emocje a uzależnienie od alkoholu
Stres stanowi nieodłączną część życia. Towarzyszą nam przy tym emocje, np. niepokój, który bywa nieprzyjemny. Co skłania nas do wybierania alkoholu jako preferowanego sposobu radzenia sobie ze stresem, złym nastrojem czy trudnymi emocjami? Kiedy zaczyna się...
Uzależnienie od alkoholu. Gdy nie można powiedzieć dosyć…
Uzależnienie od alkoholu jest chorobą, która zawęża życie człowieka do zachowań związanych ze spożywaniem alkoholu lub radzeniu sobie ze skutkami spożycia (kac, objawy abstynencyjne). To ciężka choroba. I jak każdą chorobę, można, a nawet trzeba go leczyć! Jak pomóc...
Umiejętności DBT
Alkohol na rozluźnienie? Emocje a uzależnienie od alkoholu
Stres stanowi nieodłączną część życia. Towarzyszą nam przy tym emocje, np. niepokój, który bywa nieprzyjemny. Co skłania nas do wybierania alkoholu jako preferowanego sposobu radzenia sobie ze stresem, złym nastrojem czy trudnymi emocjami? Kiedy zaczyna się...
Trening DBT – wszystko, co warto wiedzieć na początek
Czy trening umiejętności DBT to taka terapia grupowa? Absolutnie nie. Czym jest więc ta forma wspacia i komu się ją proponuje?Terapia dialektyczno - behawioralna (DBT) jest jedną z terapi tzw. "trzeciej fali" CBT (terapii poznawczo - behawioralnej), korzystająca...
Czy mogę praktykować uważność jeśli jestem wierzący? Rozwiewam wątpliwości!
Czasami widzę opór ze strony osób wierzących przed praktykowaniem uważności, wynikający ze strachu, że robią coś złego. A tak naprawdę mogą korzystać z dobrodziejstw, które niesie ze sobą uważność i równocześnie trzymać się swoich wartości, np. poprzez sięgnięcie do...
Recenzje i inspiracje
O co chodzi z tym życiem wartym przeżycia?
DBT daje nadzieję, że można żyć inaczej - zmniejszyć cierpienie, czerpać z życia pewną radość i satysfakcję. Że może chcieć się żyć! A wszystko dzięki koncepcji życia wartego przeżycia. Moją misją jest budowanie życia wartego przeżycia dla siebie i towarzyszenie w tym...
Czy mogę praktykować uważność jeśli jestem wierzący? Rozwiewam wątpliwości!
Czasami widzę opór ze strony osób wierzących przed praktykowaniem uważności, wynikający ze strachu, że robią coś złego. A tak naprawdę mogą korzystać z dobrodziejstw, które niesie ze sobą uważność i równocześnie trzymać się swoich wartości, np. poprzez sięgnięcie do...