Fala Wsparcia
Przestrzeń terapeutyczno - edukacyjna w duchu terapii 3 fali CBTOla Radomska-Budnik
Jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo – behawioralnej, terapeutą fandomowym. Prowadzę podcast Fantastyczna Kozetka, w którym łączę swoje dwie pasje fantastykę i psychologię.
Pracuję indywidualnie i z parami w łącząc nurty tzw. 3 fali CBT: terapię akceptacji, zaangażowania i terapię schematów i terapię dialektyczno – behawioralną.
W swojej pracy cenię sobie autentyczny kontakt z pacjentami. Poza uprawomocnieniem i zainteresowaniem, które okazuję pacjentom, często żartuję, wplatam w spotkania metafory z „Wiedźmina” i bywam „upierdliwa” w sprawdzaniu faktów – tak, aby w bezpiecznej, akceptującej i dobrej atmosferze wprowadzać zmiany i budować życie warte przeżycia.
Pomagam osobom cierpiącym na depresję, zaburzenia lękowe, zmagających się z niską samooceną, kryzysami życiowymi czy problemami interpersonalnymi.
Jestem terapeutą przyjaznym osobom LGBTQ+.
Oferta
Prawdziwa odkrywcza podróż polega nie na szukaniu nowych krajobrazów, lecz na zyskaniu nowych oczu
Marcel Proust

Trening umiejętności DBT
Trening umiejętności DBT jest formą dodatkową do terapii indywidualnej, wg. badań wzmacniający jej efekty. Podczas treningu uczymy się uważności, radzenia sobie w kryzysie, regulacji emocji
i umiejętności interpersonalnych.

Konsultacja psychologiczna
Jest to spotkanie z elementami diagnozy psychologicznej, które służy zorientowaniu się w Twoim obecnym funkcjonowaniu, weryfikacji, w czym i w jaki sposób możemy pomóc.

Warsztaty i szkolenia
Warsztaty uważności, kompetencyjne, profilaktyczne stacjonajnie i online.

Konsultacje dla par
Wiem, jak ważne jest rozumienie siebie nawzajem. Uczestniczę razem z parami w procesie zrozumienia, pokazując m.in. umiejętność uprawomocnienia i dialektyczny sposób wdzenia.

Wsparcie krótkoterminowe
Spotkania w duchu terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) z elementami psychoedukacji, by zrozumieć, co się dzieje i poszukać rozwiązań, które pomogą w budowaniu wartościowego życia.
Psychoedukacja
Na blogu piszę o zdrowiu psychicznym, terapiach 3 fali oraz inspirujących zagadnieniach i materiałach.
