Zaznacz stronę

Psychoterapia indywidualna

Terapia dialektyczno – behawioralna (DBT), terapia poznawczo – behawioralna (CBT), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT).

Trening umiejętności DBT

Grupowy trening umiejętności pozwalających na lepsze radzenie sobie z kryzysowymi sytuacjami, emocjami oraz w sytuacjach interpersonalnych.

Diagnoza psychologiczna

Konsultacje diagnostyczne, diagnoza osobowości za pomocą narzędzi SCID – 5 oraz MMPI II. Stacjonarnie w Olsztynie i online.

Warsztaty

Spotkania online lub stacjonarnie, podczas których omawiamy wybrane zagadnienia i zanurzamy się w praktykę.

Zespół

Ola Radomska

Jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo – behawioralnej. Pracuję głównie z nastolatkami i młodymi dorosłymi z dysregulacją emocji (np. w zaburzeniu osobowości borderline, ChAD) w nurcie terapii dialektyczno  behawioralnej, której uczyłam się u prof. Alana Fuzzettiego  i dr Armidy Fruzetti (2020), obecnie uczę się również pracy w nurcie terapii akceptacji i zaangażowania np. w pracy z zaburzeniami lękowymi i depresji.

Jestem członkiem zarządu Polskiego Towarzystwa  Terapii Dialektyczno – Behawioralnej (2020-2022). Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznwaczej i Behawioralnej im. prof. Bizonia.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Wojewódzkim Szpitalu Rehabilitacyjnym dla Dzieci w Ameryce (k. Olsztynka) oraz Wojewódzkim Zespole Lecznictwa Psychiatrycznego w Olsztynie. Pracuję pod superwizją oraz uczestniczę w cotygodniowych spotkaniach zespołu konsultacyjnego w duchu DBT.

Ula Mazurek – Górska

Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Gdańskiego, specjalności: psychoseksuologia. 

Doświadczenie zawodowe zdobywałam
w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej
w Ostródzie oraz prywatnym gabinecie psychoseksuologicznym w Olsztynie.

Obecnie interesuję się i kształcę
w kierunku terapii w nurcie dialektyczno-behawioralnym (DBT). 

Uczestniczę w cotygodniowych spotkaniach zespołu konsultacyjnego
w duchu DBT i jestem członkiem Polskiego Towarzystwa  Terapii Dialektyczno – Behawioralnej.

Na konsultacji z Olą czułam się wysłuchana i zrozumiana. Pomogła mi znaleźć wytłumaczenie dla mojego przeżywania i możliwe ścieżki poradzenia sobie z nim. Jej interpretacje bardzo do mnie trafiły, a przy tym Ola jest serdeczną osobą! Polecam 🙂

PATRYCJA

Po kilku wizytach u Pani Oli mogę śmiało stwierdzić, że dobrze trafiłam. Zawsze wysłucha, okaże empatię i podpowie konkretne strategie, jak radzić sobie z problemami. Czuję też, że nasze sesje tworzą logiczną i spójną całość, a nie są po prostu losowymi spotkaniami.

Pacjentka

Gdy z nią rozmawiam, czuję, że rozmawiam ze sobą, że to rzeczywiście JA rozwiązuję problemy. Słyszę siebie, swoje myśli. Ola nie ocenia – ani negatywnie, ani pozytywnie. Słucha i zadaje pytania, które kierują moje myśli w stronę rzeczywistych problemów i skutecznych rozwiązań.

DOMINIKA

Pani Aleksandra jest aniołem wśród terapeutów. Jest niesamowicie ciepła i przyjazna, od razu można poczuć bezpieczeństwo i spokój. Dodatkowo widać ogromne powołanie do pomocy ludziom. Nie narzuca swojego zdania tylko pomaga odkryć je w sobie samym. I już po zaledwie kilku wizytach czuję wyraźną zmianę w sposobie myślenia. Zdecydowanie polecam i będę uczęszczać regularnie.

Pacjentka

„Dzisiejszy dzień był mniej optymistyczny, jednak wiedziałam już, co robić, czemu się przyjrzeć, a to wszystko dzięki spotkaniom z Olą. Na samych spotkaniach czułam się najważniejszym człowiekiem na ziemi, a Ola okazała się wspaniałą przewodniczką na mojej drodze w głąb siebie. Nie żałuję ani chwili wspólnej pracy

ELA

Oferta

Prawdziwa odkrywcza podróż polega nie na szukaniu nowych krajobrazów,
lecz na zyskaniu nowych oczu

Marcel Proust

Terapia indywidualna

Najczęściej spotykamy się co tydzień i pracujemy indywidualnie w atmosferze życzliwej stanowczości, tzn. akceptuję Cię w pełni, a równocześnie pomagam Ci w zmianie zachowań. 

Czas trwania terapii jest bardzo indywidualną kwestią, może ona trwać od kilku miesięcy do kilku lat w zależności od problemów, z którymi mierzy się pacjent, oraz od możliwości zaangażowania się w proces terapii.

W terapiach z nurtu poznawczo-behawioralnego (w tym terapia dialektyczno behawioralna) terapeuta uczy pacjenta jak ma on być swoim własnym terapeutą. W trakcie terapii pacjent otrzymuje tzw. “skrzynkę z narzędziami”, uczy się umiejętności, aby dzięki nim być dla siebie wsparciem na dalszej drodze.

W terapii DBT pomiędzy spotkaniami możemy kontaktować się telefonicznie, aby wdrażać umiejętności, m.in. regulacji emocji i zapobiegać kryzysom.

Pierwsza konsultacja kosztuje 150 zł. Jest to spotkanie z elementami diagnozy psychologicznej, która będzie służyła zorientowaniu się w Twoim obecnym funkcjonowaniu, weryfikacji, w czym i w jaki sposób mogę pomóc.

Jeżeli po pierwszej konsultacji zdecydujesz się na dłuższą współpracę, koszt jednostkowy sesji wyniesie 120 zł

Masz jakieś pytania lub chcesz się umówić na spotkanie?

Napisz do mnie: psycholog@olaradomska.com
lub zadzwoń: +48 518 161 558

Trening umiejętności DBT

Celem treningu DBT jest nabycie umiejętności pozwalających na lepsze radzenie sobie z kryzysowymi sytuacjami, emocjami oraz w sytuacjach interpersonalnych.

Każde spotkanie treningowe rozpoczyna się od uważności, a także każdy moduł treningu jest nią poprzedzony. Tym, co wyróżnia trening DBT od innych podobnych form wsparcia czy warsztatów umiejętności społecznych/ psychoedukacji, jest moduł treningu poświęcony tolerancji dyskomfortu. Z trudności w tolerowaniu psychicznego cierpienia, lęku, niepewności, złości bierze się większość problemów takich jak wybuchy złości, sceny zazdrości, objadanie się czy samouszkodzenia. 

Trening jest jednym z czterech składowych kompleksowej terapii dialektyczno behawioralnej. Podczas treningu DBT uczestnicy grupy dzielą się swoimi doświadczeniami czy przemyśleniami a równocześnie nie jest to wymagane w treningu.

To warsztaty, czas na uczenie się umiejętności, a nie rozwiązywanie indywidualnych kwestii – od tego jest terapia indywidualna.

Koszt 2-godzinnego spotkania treningowego wynosi 100 zł. Każdy moduł trwa 6 tygodni (w treningu nastolatków) lub 8 tygodni (w treningu osób dorosłych).

Najbliższe planowane grupy treningu umiejetności DBT:

1) Grupa dla młodych dorosłych (17-22 l.): Moduł skuteczności interpersonalnej (czerwiec 2021)

2) Kameralna grupa dla osób dorosłych: Moduł uważności (lipiec 2021)

3) Grupa dla osób z zaburzeniami odżywiania: 20-tygodniowy całościowy trening (wrzesień 2021)

Zgłoszenia: psycholog@olaradomska.com

W zgłoszeniu należy zawrzeć: Imię i nazwisko, dane kontaktowe, wiek i problem, z którym się zmagasz. Razem ze współprowadzącymi prosimy również o informcję nt. uczęszczania na terapię indywidualną.

Diagnoza psychologiczna

Jeżeli niepokoi Cię stan zdrowia Twój lub członka Twojej rodziny, możesz skorzystać z konsultacji diagnostycznej lub diagnozy psychologicznej w oparciu o zweryfikowane narzędzia kliniczne. Standardowa konsultacja psychologiczna to koszt 150 zł

Prowadzę diagnozę osobowości m.in. korzystając z narzędzia SCID-5. Jest to wywiad diagnostyczny używanym do diagnozy zaburzeń osobowości wg. klasyfikacji DSM-5. SCID-5 jest zaktualizowaną wersją SCID-II.

Możliwa jest również diagnoza narzędziem MMPI II do oceny osobowości i zaburzeń psychicznych (hipochondria, depresja, zaburzenia lękowe, schizofrenia, paranoja i in.).

Diagnoza osobowości (SCID-5) to koszt 300 zł, natomiast diagnoza MMPI II to koszt 500 zł.

Masz jakieś pytania lub chcesz się umówić na spotkanie?

Napisz do mnie: psycholog@olaradomska.com
lub zadzwoń: +48 518 161 558

Warsztaty

Organizuję warsztaty kompetencyjne, profilaktyczne online i warsztaty wyjazdowe, a także współprowadzę treningi grupowe Family Connections dla rodzin osób z  dysregulacją emocji (najczęściej rodziców).

W planach są warsztaty i treningi dla specjalistów.

 

Kącik psychoedukacyjny