utworzone przez Ola Radomska | cze 12, 2021 | Problemy i zaburzenia, Umiejętności DBT
Stres stanowi nieodłączną część życia. Towarzyszą nam przy tym emocje, np. niepokój, który bywa nieprzyjemny. Co skłania nas do wybierania alkoholu jako preferowanego sposobu radzenia sobie ze stresem, złym nastrojem czy trudnymi emocjami? Kiedy zaczyna się...
utworzone przez Ola Radomska | kw. 30, 2021 | Terapie 3 fali, Umiejętności DBT
Czy trening umiejętności DBT to taka terapia grupowa? Absolutnie nie. Czym jest więc ta forma wspacia i komu się ją proponuje? Terapia dialektyczno – behawioralna (DBT) jest jedną z terapi tzw. „trzeciej fali” CBT (terapii poznawczo –...
utworzone przez Ola Radomska | lis 17, 2020 | Recenzje i inspiracje, Umiejętności DBT, Uważność
Czasami widzę opór ze strony osób wierzących przed praktykowaniem uważności, wynikający ze strachu, że robią coś złego. A tak naprawdę mogą korzystać z dobrodziejstw, które niesie ze sobą uważność i równocześnie trzymać się swoich wartości, np. poprzez sięgnięcie do...
Najnowsze komentarze